Mcg Là Gì

     

Các sản phẩm giành cho bà bầu bao gồm những đơn vị chức năng tính khác nhau khi mua có thể gây những trở ngại mang đến bà bầu. Đặc biệt, 2 loại solo vị thịnh hành mà những nhà sản xuất áp dụng là IU (international unit) – đơn vị quốc tế, và mg (miligram) tốt mcg (microgam). Bài viết sau, PM Procare sẽ hỗ trợ các công thức đối chọi giản, dễ áp dụng về phương pháp tính đúng lượng vitamin A, vi-ta-min D, vi-ta-min E đến bà bầu, biện pháp quy đổi đối kháng vị những loại vi-ta-min trên.Bạn đã xem: Mcg là gì


*

Hiện nay, có khá nhiều sản phẩm bổ sung cập nhật dinh dưỡng cho bà bầu với phong phú và đa dạng các thành phần và hầu như được trình làng chung là thuốc vấp ngã bà bầu. Tuy nhiên, trên thực tiễn chúng có khá nhiều điểm không giống biệt, nếu bà mẹ không vật dụng sẵn cho mình lượng kỹ năng và kiến thức nhất định thì rất có thể bị những thông tin quảng cáo làm mất phương hướng, sàng lọc các sản phẩm không cân xứng với mình, đôi lúc có những thành phầm nếu thực hiện sai biện pháp còn khiến hại. Một trong những thành phần Vitamin chảy trong dầu như vitamin A, vi-ta-min D, vi-ta-min E nếu dùng không đúng lượng khuyến cáo hoàn toàn có thể gây tích trữ trong cơ thể và gây tác dụng ăn hại cho bầu nhi.

Bạn đang xem: Mcg là gì

Sau đó là hướng dẫn quy thay đổi phần từ đơn vị quốc tế (IU) sang microgram (mcg) với ngược lại so với Vitamin A (bao có cả dạng Betacaroten), vi-ta-min E, vitamin D.

Trước hết, rất có thể bạn cần biết khái niệmmức liều khuyến cáo cho phụ nữ mang bầu ở nước ta như sau:

mg (viết tắt của miligram). 1mg = 1/1.000.000 kg.mcg (còn viết là µg – micro gram). 1mcg = 1/1000 mg.IU (international unit – đơn vị quốc tế).

Xem thêm: Chiêm Ngưỡng Những Hình Ảnh Ấn Tượng Của Vũ Trụ Được Nasa Ghi Lại

RDA (Recommended Dietary Allowance – Lượng khuyến nghị dùng sản phẩm ngày)

RDA của vitamin A đến bà bầu: 800 mcg/ngày

RDA của vitamin D mang lại bà bầu: 5 mcg/ngày

RDA của vitamin E cho bà bầu: 12 mg/ngày

1. Đổi đơn vị Vitamin A

Đổi đơn vị Vitamin A khi trên bao bì sản phẩm tất cả ghi yếu tố Vitamin A:

Từ IU quý phái mcg: IU * 0.3 = mcg

Ví dụ: 1667 IU vi-ta-min A trong thành phầm PM Procare sẽ tương đương với 1667 * 0.3 = 500 mcg vitamin A (Trong khi đó liều đề xuất dùng mỗi ngày qua cả mặt đường uống ngã sung, cả đường ẩm thực ăn uống là 800 mcg, cùng liều giới hạn là 2800mg/ngày)

Từ mcg lịch sự IU: mcg / 0.3 = IU

Đổi đơn vị Vitamin A khi với các sản phẩm bổ sung Vitamin A dạng Betacaroten (như trong thuốc Procare):

Từ IU lịch sự mcg:  IU * 0.6 = mcg

Ví dụ: 5000 IU betacaroten bên trên nhãn thành phầm sẽ tương tự 5000* 0.6 = 3000 mcg vi-ta-min A

Từ mcg lịch sự IU: mcg / 0.6 = IU

Ví dụ: 1 mg Betacaroten trên nhãn dung dịch PM Procare tương đương 1000 mcg Betacaroten và tương đương với 1000/0.6= 1667 IU vi-ta-min A.

2. Đổi đơn vị Vitamin D:

Từ IU sang trọng mcg: IU * 0.025 = mcg

Ví dụ: 400 IU vi-ta-min D trên nhãn sản phẩm sẽ tương tự với 400 * 0.025 = 10 mcg

Từ mcg quý phái IU: mcg / 0.025 =IU

3. Đổi đơn vị chức năng Vitamin E

Khi trên nhãn sản phẩm ghi yếu tắc DL-Alpha tocopherol

Từ IU sang mg: IU * 0.9 = mg

Ví dụ: 30 IU DL-Alpha tocopherol trên nhãn sản phẩm tương đương cùng với 30 * 0.9 = 27 mg vi-ta-min E

Từ mg sang trọng IU: mg / 0.9 = IU

Khi trên nhãn sản phẩm ghi nguyên tố D-Alpha tocopherol

Từ IU sang trọng mg: IU * 0.67 = mg.

Ví dụ: 30 IU D-Alpha tocopherol trên nhãn sản phẩm tương đương cùng với 30 * 0.67 = 20.1 mg vi-ta-min E

Từ mg quý phái IU: mg / 0.67 = IU


*

Vitamin A, E, D là 3 nhiều loại vi chất thiết yếu cần bổ sung đầy đủ khi mang thai

Trong 3 loại vitamin trên bà bầu cần lưu ý ba điểm quan trọng như sau:

– Nguồn bửa sung vi-ta-min D thiết yếu cho khung hình là bởi vì da tổng phù hợp dưới ánh sáng mặt trời, vì chưng đó những viên tổng đúng theo thường không chứa đựng nhiều Vitamin D cơ mà thường thỏa mãn nhu cầu khoảng một nửa nhu ước Vitamin D mặt hàng ngày. Hiện tượng kỳ lạ ngộ độc vì dư quá Vitamin D ít xẩy ra vì những thức ăn từng ngày ít khi tất cả chứa vi-ta-min D.

Vitamin A là vi chất quan trọng đặc biệt nhất cũng rất nguy hiểm nếu bổ sung cập nhật quá liều, vì chưng Vitamin A rất có thể tích lũy trong khung hình bà bầu và gây sinh con bị tai quái thai, dị tật bẩm sinh khi sinh ra nhiều cỗ phận. Các thành phầm có uy tín thường bổ sung Vitamin A dưới dạng Betacaroten là dạng tự nhiên, bình yên hơn. Đồng thời lượng Betacaroten bổ sung cập nhật cho khung người thường không thực sự 70% yêu cầu Vitamin A mỗi ngày do Vitamin sống thọ dạng Betacaroten trong vô số loại rau xanh quả màu đỏ, cam cùng dễ dàng bổ sung cho cơ thể qua thực phẩm. Những sản phẩm chỉ ghi vitamin A mà lại lượng vitamin A cao tới

Vitamin E thực tiễn có cho tới 8 dạng phòng nhau, nhưng chủ yếu chúng ta quan trọng điểm tới 2 loại đó là Vitamin E tự nhiên và thoải mái và vitamin E tổng hợp, phân phối tổng đúng theo (từ các thành phầm của khí hóa dầu, dịch phân tách thực vật). Dạng vitamin E tự nhiên D-Alpha tocopherol là dạng dùng tất cả hoạt tính sinh học tập cao, an ninh và rất được quan tâm hơn, nhưng mà thường có giá thành cao hơn những so với các dạng tổng phù hợp và bán tổng hợp.

Xem thêm: Cách Đổi Tiền Điện Thoại Sang Thẻ Cào Vinaphone, Top 10 Đổi Tài Khoản Điện Thoại Ra The Cào

Trên đây là những thông tin, cách tính toán, quy đổi đơn vị tính với lựa chọn các loại vitamin A, E, D phù hợp bổ sung cập nhật cho bà bầu nhằm giúp bà bầu lựa chọn được hầu hết sản phẩm tốt nhất, tương xứng nhất với cơ thể. Câu hỏi sử dụng sản phẩm sai đôi khi không phần đông không hữu dụng cho cơ thể mà còn tạo ra những tác hại khôn lường. PM Procare Hi vọng những thông tin trên sẽ giúp đỡ ích cho các bà bầu, dần dần trở thành những chuyên gia về dinh dưỡng cho bạn dạng thân cùng em bé nhỏ tương lai.